Everyone

Jappli

Jelly Bean

Kadınlar için ilk olan uygulama, kadınlar için özel olarak yaratıldı, egzersizi ve fiziksel gelişimi için ihtiyacınız olan tek uygulama, spor salonunda, sokakta veya evde nerede olursanız olun eğitin.

Jimnastik ve Egzersiz Kadınları, tüm hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak bir dizi araç ve bilgi sağlayacak kişisel bir eğitmentir.
Kilo kaybı
Kas kütlesi kazanımı

Spor Salonu Fitness ve Egzersiz Kadınları çok çeşitli bölümlere sahiptir

● Egzersiz rehberi
Evde veya sokakta spor salonunda çok çeşitli rutinler gerçekleştirebileceğiniz 300'den fazla egzersiz. Her bir alıştırmada açıklama, resimsel resimler ve açıklayıcı bir video bulunmaktadır, böylece her bir alıştırmayı doğru bir şekilde uygulayabilirsiniz. Bu alanlar kas tonusu, absin tanımı, kilo kaybı veya yağ yakımı içerebilir.
• Küstah
• Karın
• Bacaklar
• Geri
• Silâh
• Göğüs

● Egzersizler
Haftalık çalışmalarınızı planlamanıza yardımcı olacak farklı rutinler, özellikle kadınlar için tasarlanmış 3, 4 ve 5 günlük rutinleri de içeren yeni, orta veya ileri düzey olup olmadığınızı dikkate alarak haftanın 3, 4, 5 veya 6 günündeki rutinleri bulacaksınız .
Her geçen gün kendi diyetleriyle birlikte vücut yağ kaybı içeren haftalık rutin işlemleri. Kas kütlesi kazanımı

● Bayan spor salonu

● Meydan Okumalar
Önerilen zorlukların her birini aşağıdaki gibi alıştırmalarla gerçekleştirmeye çalışın:
• Çömelme • Crunch • Dips • Hindu İtmeli • Bacak kaldırır • V Sitûps • Eğimli Çene Ups

● Beslenme
Diyetler 1800, 2000, 2400, 2800, 3000, 3500 ve 4000 kalori
Kendi kalorileri, proteinleri, karbonhidratları ve yağları olan, 100 grama dayanan çeşitli gıdalar çeşidi, böylece diyetinizi ayrıntılı bir şekilde düzenleyebilirsiniz.
Ketojenik diyet.
Spor takviyeleri hakkında gerekli tüm bilgileri aşağıdaki gibi bulabilirsiniz:
• Proteinler
• Creatine
• L-Karnitin
• CLA
• Bcaa
• Doğal Anabolikler
• Termojenik

● PROFİL Spor Salonu Fitness ve Egzersiz Kadınları
• İlerlemeniz ve egzersiz günlüğünüz
Bu bölümle vücut kütle indeksi, vücut yağ yüzdesi, göğüs çevresi, bel çevresi, arka çevresi ve tüm ilerlemenizi kontrol altına almak için daha birçok veri gibi veriler aracılığıyla tüm ilerlemelerinizi takip edebilirsiniz.
• Zamanlayıcı
Spor Salonu Fitness ve Egzersiz Kadınları, egzersiz sürenizi veya egzersiz sürenizi ölçmek için kullanabileceğiniz bir zamanlayıcıya sahiptir.
• Aralıklar
Spor Salonu Fitness ve Egzersiz Kadınları, egzersizlerinizden herhangi birinde aralıklarla çalışmak için kullanabileceğiniz bir zamanlayıcıya sahiptir.
Kadınlar için 7 dakikalık eğitim

Spor Salonu Fitness ve Egzersiz Kadınlar:
Ilk uygunluk uygulaması
Ev Egzersizleri, Jimnastik Eğitmeni, Sokak Egzersizleri.

Spor Salonu Fitness ve Egzersiz Kadın Pro
PRO VERSİYONU REKLAM VERMEMEKTEDİR VE ÇOK DAHA FAZLA İÇERİKLE.

Kişisel Antrenör Kadınlar, antrenmanlar, rutinler, zorluklar, beslenme, diyetler

Spor Salonu Fitness ve Egzersi

Spor Salonu Fitness ve Egzersi uygulamasının en son sürümü

Diğer sürümler